2000年开始国家人口计生委将每年10月28日定为我国“男性健康日”，每年围绕不同的主题在全国范围内开展有关男性健康的科普知识宣传活动，以引起全社会对男性健康的关注。

  那么男性健康的定义是什么呢？
  世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义为：“健康是指生理、心理和社会适应三方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”，因此男性健康也就是指男性的生理、心理和社会适应三方面全部良好的一种状况。

  在生活中，男性往往被视为力量的象征，是家庭的顶梁柱，在我国这也是几千年来的习惯与传统。因此绝大多数的成年男性为了使家庭和家人生活更为美好，每天都在承受着巨大的工作与精神压力，甚至在各种疾病发生时，只要能够坚持也要顽强工作，直至被高强度的工作量和不断加重的疾病所击倒方才醒悟。在全世界范围内男性的平均寿命要比女性低2-3岁，也佐证了这一点。

  在自然界，男性的遗传也正在承受着越来越大的压力。
  除了以上二个方面外，在我国男性健康还受到下列几个方面的影响。
  1.与全球的趋势相似，我国男性的精液质量也呈现下降之势。
  2.由于经济的高速发展，环境污染物也逐步增多。环境污染物中的环境激素对男性健康造成了负面影响。
  因此，作为家庭和个人应通过健康生活的倡导，减少对男性健康的不良影响。具体来说主要在以下几个方面：
  1、洁身自好、抵制诱惑，降低生殖道感染概率。
  要养成良好的卫生习惯，洁身自好，抵制诱惑，拒绝同性恋和“一夜情”，减少生殖道感染的几率
  2、养成良好习惯，提升生育能力。

  1）戒烟限酒。许多研究发现，香烟中的尼古丁对精液质量有负面影响，其中对精子活力的影响尤为明显。过量饮酒，则会导致男性勃起功能障碍，而且一旦受孕则有可能导致后代的出生缺陷，所以我国古人有“酒后不入室”之说。

  2）加强运动，降低体重。肥胖对男性生育力的影响已经被许多研究所证实，当体重指数在25以上时，精液质量就会下降。因此对于肥胖的男性，需要加强锻炼、控制饮食来降低体重，从而达到改善精液质量提高生育能力的目的。

  3）改掉不良习惯，生活规律。当一个人长期处于应激状态时（如熬夜，作息不规律）容易造成骨质疏松、记忆减退等，而且不利于防止感染和疾病，因此在日常生活中需要生活规律，习惯良好。

  4）平素注意平衡饮食。减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物（如鸡，鱼，豆类，新鲜蔬菜，蜂蜜等），多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物（如山药、核桃仁、大枣、龙眼等）。另外对老年男性也可以多吃一些能改善增强性腺功能的食物（如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等）。
  3、营造良好的有利于男性成长的家庭环境。
  在人类，对异性的选择和爱好不是与生俱来的，而是后天获得的行为。因此需要在男性的成长过程中不断地强化其男性的认同感，要按照其性别特征来进行教育、培养，强化其作为男性的认同感、自豪感、责任感，有利于男孩的成长。

  对于有男孩的家庭，如果孩子患了流行性腮腺炎、结核病、生殖道感染等疾病需要尽早到正规医院就诊，防止或减少并发症的发生。孩子如果有外生殖器畸形，需要尽早进行手术矫正；如果孩子有隐睾、鞘膜积液、精索静脉曲张者也需要尽早手术治疗。

  4、关注男性更年期健康，提高生活质量。
  关怀老年男性，首先要从关注男性更年期健康做起。需要引导他们：
  1）学会心理心态平衡，能够平衡心理、平静心态、平稳情绪；
  2）及时心理疏导，适时缓解过度紧张和压力，保持乐观开朗，心胸开阔；
  3）体贴关爱伴侣，多和家人朋友沟通，保持和伴侣适当的性活动；
  3）多做户外运动，培养兴趣爱好，通过有氧运动等增强自身免疫力；
  4）顺应好生物钟，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住不健康状态的发生。

  一个社会，归根到底是由男性和女性组成，缺一不可。关注男性健康，也就是促进家庭美满，最终达到女性幸福，所谓“他好，你也好”如此循环而已！