工作和生活压力的增大，加上“二孩”政策的开放，现在的高龄妈妈越来越多。由于女性35岁以后机体状况处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加，高龄备孕应该注意哪些问题呢？

  健康检查夫妻同行
  备孕妇女首先要做的便是在准备怀孕时，提前服用叶酸，时间在孕前3个月到孕前1个月内。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
  其次，就是做健康检查，最好是夫妻双方都进行检查，重点检查生殖系统。检查结果如果发现有问题可能影响怀孕，应尽快接受孕前治疗。近年来妊娠期糖尿病逐渐高发，备孕时妇女尤其要注意体重，这对孕中健康很重要

  高龄妇女卵巢功能衰退可能导致难以受孕，夫妻俩先要从生活的细节开始备孕，戒烟戒酒，不染发，保证充分的休息。在饮食上要多摄入高蛋白、低脂肪的食物。

  高龄生育先天畸形率高，现代医学来保驾
  高龄孕妇需要靠现代医学保驾才能更有把握优生，她们要比其他孕妇更注意孕期保健。
  高龄孕妇最常遇到的问题是：年龄愈大，所生孩子中先天性痴呆儿和某些先天性畸形儿的发病率愈高，如最常见的先天愚型（唐氏综合征）。
  另外，高龄孕妇中流产、早产、死胎的发生率也明显增高，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。以下这四个方面是高龄孕妇应该特别注意的。
  检查如果成功怀孕，准妈妈应缩短检查的时间间隔，特别注意血压、尿的检查，以便早期发现妊娠中毒症。怀孕16周~20周时，要进行唐氏筛查，怀孕20周以后要做羊水穿刺，更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，应特别注意产前监测和检查。
  生活高龄孕妇孕期要比一般孕妇更加谨慎，饮食上既要保证充足的营养，又不能吃得过多、过饱。衣服要柔软、宽大，不穿紧身裤和高跟鞋。孕妈妈每天应保持8~10个小时的睡眠时间，不要长时间看电视、玩电脑或打电话。
  饮食高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖，需要控制体重。少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。饮食原则基本是摄入低热量、低脂肪食物，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等的摄入量，脂肪按需要量摄入，不宜过多；戒烟、酒及成瘾药物。

  运动由于刚怀孕时胎儿发育不稳定，孕妇身体状况也不稳定，因此最好不要进行剧烈的运动，以免发生流产。待身体状况稳定后，可坚持适度的体力活动，增强自身体质的同时，预防因胎儿过大导致难产。

  浙江省生殖保健院
  开展国家免费孕前优生健康检查项目
  国家免费孕前优生健康检查项目是政府提供的一项基本公共服务。项目通过开展健康教育、孕前优生健康检查、妊娠风险评估、孕前咨询指导等服务，达到降低出生缺陷风险，提高出生人口素质的目的。
  服务对象：浙江省范围内常住人口（含流动人口），符合计划生育政策的计划怀孕夫妇。
  服务原则：服务对象每孩可享受一次政府提供的免费孕前优生健康检查服务。、检查内容：
  优生健康教育：建立健康生活方式，提高风险防范意识和参与自觉性；
  病史询问：了解孕育史、疾病史、家族史、用药情况、生活习惯、饮食习惯、环境危险因素等，评估是否存在相关风险；
  体格检查：常规检查（包括身高、体重、血压、心率、甲状腺触诊、肝胆脾触诊、状况，四肢脊柱检查等），评估健康状况，发现影响优生的相关因素；生殖系统检查，检查男女双方有无生殖系统疾病；
  实验室检查：病毒筛查4项（梅毒螺旋体、风疹病毒IgG抗体测定、巨细胞病毒、弓形虫病毒）；白带常规检查、淋球菌、沙眼衣原体检查，血、尿常规检查、血型、血生化、血糖、甲状腺功能检查，乙肝病毒检查等。
  通过检查，评估风险因素，指导应对措施，降低风险。
  最后进行早孕和妊娠结局追踪随访。
  需空腹检查