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发布时间：2022-05-20 作者：管理员 点击数：3328
“健康中国 营养先行”，2022年5月15日-21日（第三周）是第8届全民营养周，今年的传播主题为“会烹会选 会看标签”，今天我们来学习下《中国居民膳食指南（2022）》。
平衡膳食八准则
《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：
一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。
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