雌激素是友不是敌！（二）

       上期讲到雌激素是我们女性的好朋友，对皮肤血管骨骼都有益处；经过岁月的变幻，卵巢功能的衰退，雌激素分泌会越来越少，女性很多功能急速下降。衰老、“更年期”的到来，是女性不可抗拒的生理过程。那么，雌激素减少，会对女性朋友造成哪些伤害呢？ 

月经变了！

       首先就是月经变化。“当你拥有时，你觉得它麻烦;当你失去时，你才会明白它的珍贵”，它就是月经。当你的卵巢功能衰退，不能产生足够的雌孕激素时，你的月经就开始紊乱了：周期改变、经期改变、经量的改变，直到它不会来了。

       记住三句话：当你的月经超过2月不来、没到20天就来、来了超过10天不干净，你就需要来看看我或者我的同行们。 

潮热来了！

       一紧张就脸红，一脸红就冒汗，说的不是情窦初开的年轻男女，说的可能就是更年期的小姐姐们。随着卵巢功能的紊乱波动，忽高忽低的雌激素变化，会让部分进入更年期的小姐姐们出现血管收缩症状，“蹭”的一下，开始潮热，小脸通红；“忽”的一下，满身大汗;穿衣完全和季节脱节，不分场合和时间的潮热脸红弄得一部分小姐姐们叫苦不迭。有些姐妹熬着熬着也就熬过去了，可有些姐姐们熬白了头，这潮热还会时不时光顾，非常长情地陪伴左右。

心乱了！

       心慌、心悸，以为自己得了心脏病，“120”一天来家三次，哪晓得只不过是雌激素在捣乱。提醒更年期的姐姐们，心血管是需要雌激素的保护的，它的不稳定，会让姐姐们心慌心悸，会让血压忽高忽低，心血管专家也会束手无策。

失眠了！

       整夜睡不着了，睡眠变浅了、易醒、入睡困难，是很多更年期小姐姐就医的主要原因。更年期激素水平的波动，让原先的好睡眠改变了，睡眠差会带来一系列的连锁反应：情绪多变，焦虑抑郁，敏感多疑，是很多更年期女性的真实写照。吃两颗安眠药也可能只睡2-3小时，睡眠不好，仿佛整个人都不好了。 

疼痛来了！

       哪哪都痛，今天头痛、明天肩膀痛、后天关节痛，看遍大小医院，访遍专家名医，该查的都查了，愣是没有问题。家人以为你各种“作”，其实真不是，这也是雌激素水平下降后身体给我们发出的警告，“get”到了，你就有救了，不然折磨你的，除了痛还有老。

情绪乱了！

       莫名的感觉生活没有了意义，对所有事情都失去了兴趣，情绪低落，动不动就伤感流泪；要不就时刻“emo”；要不就是各种紧张担心，要不就是莫名焦虑得不行，家人以为你得了神经病，自己也以为自己出了大问题，那晓得这也是雌激素下降带来的情绪改变。 

性趣没了！

     “都50了，我不会去想那个事情了，老都老了，谁还会去想它！”经常听到来门诊的姐姐们义正言辞的表述自己对性的需求。观念中仿佛过了50岁了，还有性生活是件“不齿”的事情！其实，“性”福对一个家庭是非常重要的，它是表达、联系夫妻感情的纽带。性欲下降，也是更年期雌激素下降带来的表现之一。

骨头脆了！

       潮热出汗可能会消失，因为身体适应了低雌激素状态，心慌心悸随着年纪的增大，慢慢的成了心血管科的疾病，性福可以忽视，衰老可以被看成是自然规律。然而，雌激素水平下降带给我们最可怕的是骨质疏松，它带给更年期姐姐们的后果是骨疼、身高下降、驼背及骨折，直接导致身体健康和生活品质的下降。

       所以，雌激素是伴随我们女人一生的，多了会有问题，少了也会出现问题。更年期小姐姐们，到底应该怎么应对雌激素的减少呢？容我下回分解......