拥有一对健康美丽的乳房是每一位现代女性所追求的。

  乳房的定期体检，除了在医院体检外，自己也要定期检查。

  乳房自查，可以每个月做一次，时间选择在月经来潮后7-10天内。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，腺体较薄而且质地柔软，容易发现病变。对于绝经后的妇女，乳腺没有周期性变化，每月固定时间检查即可。
  1、视查
  站在镜子前，双臂举起，观察乳房形状、大小、颜色、质地。

  2、触查

  举起左侧上肢，用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆时针，慢慢检查，不要遗漏任何部位（靠近腋下位置也要检查），感觉一下有无包块。
  然后再捏一下乳头，看是否有分泌物，因为有些分泌物，不一定会自行流出来，但有的一捏就可能有血性液体流出。以类似的方法检查对侧。
  3、卧查
  平卧，待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置可使乳房平坦，易于检查。
  并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。其他手法与触查类似。

  注意：不要用整只手去抓，只能用手轻压，然后用手指绕着小圈摸。

  1、痛感
  乳腺肿块可以痛，也可以不痛。这点在良性还是恶性的肿块表现得不是特别突出。
  2、硬度
  良性肿块表面很光滑，没有疙疙瘩瘩的感觉，质地较韧。
  而倘若是恶性的，包块通常感觉很硬，像摸到骨头一样。
  3、形状
  良性的一般是圆形，或椭圆形，或扁的，边界很清楚，能很明显感觉到包块与邻近组织分界很清楚。
  恶性的形状一般不规则，感觉不出明显边界，好像螃蟹的爪子，伸到了组织里。且包块往往不活动，固定在某个位置。
  4、大小
  良性的大小一般不会增长特别快，恶性肿块的包块常在短期内明显增大。

  总之，一旦发现以上异常情况，不要慌张，先到医院做个检查呗~

  乳腺癌起源于乳腺各级别导管和腺泡上皮，从上皮增生到不典型增生而逐步发展为原位癌、早期浸润癌至浸润性癌，呈线性发展。
  乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤，其发病率居女性恶性肿瘤第一位，是女性第六位最常见的恶性肿瘤死亡原因。
  (1)家族史，如一级亲属在50岁前患乳腺癌，两个以上一级亲属或二级亲属在50岁以后患乳腺癌或卵巢癌
  (2)初潮年龄，如月经初潮≤12岁或行经≥42年
  (3)饮食如过食高糖高脂低纤维食物
  (4)长期服用激素或使用激素替代疗法
  (5)肥胖，BMI（体质指数）>23
  (6)生育及哺乳情况如未生育或初产年龄≥35岁
  (7)曾患乳腺不典型增生并经病理证实者
  (8)放射史

  (9)曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌

  乳腺癌已被证明是可以遗传的肿瘤，具有一定的家族遗传倾向，家族性乳腺癌占所有乳腺癌的5%～10%，其他的90%～95%散发。
  乳腺癌若能早发现、早诊断和早治疗（三早），可取得良好效果，乳腺癌筛查是实现乳腺癌早发现、早诊断和早治疗的重要的二级预防手段。
  常用筛查手段包括：临床乳腺检查、乳腺X—线检查、乳腺超声、乳腺磁共振等检查方式；
  乳腺癌筛查方法：
  一般人群妇女，鼓励妇女经常定期做乳房自检，至少每月1次。
  20～39岁：不推荐对非高危人群进行乳腺筛查。
  40～59岁，适合普查，建议每年查乳腺超声和临床检查，必要时每1～2年1次乳腺X线检查。
  60～69岁，适合普查，建议每1～2年查乳腺超声和临床检查，必要时每1～2年1次乳腺X线检查。
  70岁以上：适合机会性筛查，建议每2年查乳腺超声和临床检查，必要时每2年1次乳腺X线检查。
  乳腺癌高危人群提前进行筛查（25~40岁），筛查间期每年一次。
  高危人群是指：
  （1）有明显的乳腺癌遗传倾向者；
  （2）既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌者；
  （3）既往有胸部放疗史的患者。