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更年期别慌,老祖宗的智慧都在中医妙方里!

发布时间:2024-05-09作者:管理员点击数:326

       更年期综合征,在中医古籍对其症状的描述可散见于“脏躁”“百合病”“老年血崩” 等病证中,现代中医学将其归为“绝经前后诸证”的范畴。


       绝经前后诸证是指妇女在绝经期前后,阴阳平衡失调,出现烘热汗出,烦躁易怒,潮热面红,失眠健忘,精神倦怠,头晕目眩,耳鸣心悸,腰背酸痛,手足心热,或伴月经紊乱等与绝经有关的症状。若您已到绝经的年龄,且月经开始出现紊乱,经常反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红,伴有烘热,继而出汗,常出现头痛、失眠、耳鸣,或情绪波动大,不能自我控制等情况,可能您已经得了更年期综合征。


       中医认为本病的发生与妇女绝经前后的生理特点密切相关。七七之年,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任二脉逐渐亏虚,月经将断而至绝经;同时“肾为先天之本”,又“五脏相移,穷必及肾”,故肾之阴阳失调,波及其他脏腑;同时受身体内外环境的影响,如素体阴阳有所偏衰,素性抑郁,宿有痼疾,或家庭、社会等环境变化,导致发病。


中医的补肾妙方

       故中医更年期综合征的治疗原则以补肾为主。此时月经虽不再来潮,但二脉在体内仍须维持一定的作用,以保持机体的平衡,这对人体的健康还是很重要的。因此,运用中医中药治疗更年期综合征往往能取得良效。

一、中药汤剂

1.阴虚证:常表现为烘热汗出、潮热盗汗、手足心热,治法:滋阴降火,清心宁神。

2.阳虚证:常表现为腰背自觉冷痛、耳鸣心悸、精神倦怠,治法:温肾扶阳,健脾利水。

3.兼肝郁证:常表现为:烦躁易怒、经常叹气,治法:滋阴清心,疏肝解郁。

4.兼血瘀证:常表现为:月经紊乱伴明显血块,腰腹部疼痛,治法:滋阴清心,活血化瘀。

二、外治疗法

1.针灸:肾阴虚者取肾俞、心俞、太溪、三阴交、太冲。肾阳虚者取关元、肾俞、脾俞、章门、足三里,可灸。

2.耳穴压豆:取穴内分泌、卵巢、神门、交感、皮质下、心、肝、脾

三、食疗补益:

1.麦枣糯米粥:小麦30g、大枣10枚、糯米100g;共煮粥,加少量冰糖或蜂蜜。适用于平素出现乏力、神经衰弱、失眠健忘、心神不安等人群。

2.枣仁合欢粥:酸枣仁30g、合欢皮30g、红枣10枚、粳米50g;将枣仁、合欢皮水煎取汁与粳米、红枣共煮成粥。适用于平素易怒忧郁、虚烦失眠等人群。

3.清蒸杞甲鱼:甲鱼500g、枸杞子50g;甲鱼去内脏、洗净,枸杞子放入甲鱼腹内,加葱段、生姜、大蒜、料酒、盐等适量,上笼清蒸,待熟即可。适用于口干、烦热、潮热虚汗、腰膝酸困等人群。


四、药茶养生:

1.甘麦大枣茶:炙甘草9g、淮小麦20g、大枣9枚(去核);水煎煮,饮用,每天2次。适用于心烦易怒、失眠多梦、易于叹气、便秘等人群。

2.小麦红枣茶:浮小麦30g、红枣10枚;将浮小麦捣碎,红枣去核,一同放入砂锅中,水煎煮,饮用,每天1 次。适用于易出汗等人群。

3.枣仁夜交藤合欢茶:酸枣仁10g、夜交藤25g,合欢花、合欢皮各10g,生甘草5g;水煎后代茶饮。适用于易心悸、乏力、心烦、健忘、多梦、失眠等人群。

4.合欢红枣茶:合欢花9g、红枣5枚、冰糖适量;一起放入杯中,加入开水,加盖后浸泡 10分钟饮用。适用于失眠、烦闷等人群。

5.参枣茶:红枣5枚、西洋参5g;将红枣放入500ml的沸水小火煮3分钟,参片放入杯中,注入红枣水,盖上盖子焖10分钟。适用于易心烦、疲倦乏力等人群。

       近年研究表明更年期综合征与精神情绪颇有关系,因此更年期女性宜多参加室外运动和社会活动,心情要舒畅、精神要有所寄托,不要闲闷在家,过多忧虑自己的病。在中医药物治疗的同时,家人多做思想开导、温馨陪伴可收到事半功倍之效。

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